Desde UTEC Innova te invitamos a participar de un ciclo de charlas en modalidad virtual que brindarán profesionales de la psicología bajo la consigna: “¿Cómo desenvolverse en la vida universitaria?”

El primer encuentro se realizará el lunes 12 de setiembre, a las 15:00 hs, con la exposición de la Psic. Verónica Darino que hablará sobre Gestión del tiempo en la vida universitaria:

• ¿Cómo lograr una buena gestión de tus tiempos? Aspectos internos y aspectos externos a tener en cuenta previamente.
• Conceptos claves vinculados al tema: planificación, organización, objetivos, rutinas, entre otros.
• Herramientas / ejercicios para optimizar tus tiempos.
• Tiempo al tiempo (frustración y autocompasión)
• Soy estudiante pero también soy… (conciliación con otros roles y ámbitos de mi vida)

La segunda charla se realizará el miércoles 14 de setiembre, a las 15:00 hs, y estará a cargo de la Psic. María Eugenia Panizza. El tema será: Ansiedad: ¿enemiga o aliada?

• ¿Qué es la ansiedad? Definición, diferencia con el miedo y el estrés.
• Función adaptativa de la emoción.
• Por qué prevenir conductas inhabilitantes y convertir la ansiedad en nuestra aliada.
• Herramientas para el manejo de la ansiedad.

La última actividad se llevará a cabo el jueves 15 de setiembre, a las 15:00 hs, cuando la Psic. Flavia Orgambide, exponga sobre Autoliderazgo emocional:

• El valor de ser emocionalmente inteligente
• Sistema de creencias y emociones
• Cultivar el autoconocimiento
• Las emociones y su impacto en las decisiones, la gestión del cambio y la calidad de vida
• Algunas técnicas de autorregulación